A pera
é uma fruta rica em vitaminas C, A e do complexo B e uma poderosas
fonte de antioxidantes e outros nutrientes essencial para saúde. Existem
milhares de variedades de peras cultivadas em todo o mundo. Aqui estão os 8 benefícios da pera para saúde que podem fazer você querer comê-los com mais freqüência.
Impulsionador do sistema imunológico:
Ter um sistema imunológico forte é essencial no combate à vários tipos
de doença. As Peras ajudam a impulsionar o sistema imunológico, porque
contêm antioxidantes, como a vitamina C e cobre, que combatem os
radicais livres e doenças no corpo.
Prevenção da Osteoporose: Prevenção e tratamento da osteoporose
é uma grande preocupação para muitas pessoas. Muitos médicos estão
recomendando agora que as pessoas que estão preocupadas com a proteção
da saúde de seus ossos, tentem manter um ph equilibrado e uma alta
ingestão de cálcio a partir de fontes dietéticas. Frutas e vegetais
ajudam a manter um nível de pH saudável e peras são uma boa fonte de
boro, que pode ajudar o corpo a reter cálcio.
Aumento dos níveis de energia:
Quando você come uma pera, o seu corpo absorve a glicose, que é
convertido em energia. Comer uma pêra pode ser uma ótima bebida, se você
se sentir fraco durante a tarde.
Saúde Digestiva: As
peras contêm uma grande quantidade de fibras, o que é essencial para um
sistema digestivo saudável. As fibras ajudam a manter os alimentos em
forma eficiente através do cólon. Uma pêra de tamanho médio contém cerca
de 20 à 25% da ingestão diária de fibras. Uma boa porcentagem da fibra
em peras é insolúvel, o que pode ajudar a reduzir a ocorrência de
pólipos do cólon.
Prevenção do Câncer:
Uma maneira de prevenir o câncer é através da ingestão de frutas frescas
e legumes que são ricos em antioxidantes. Peras contêm vitamina C, um
poderoso antioxidante que é uma parte importante do arsenal contra o
câncer do seu corpo. O teor de fibra nas peras é muito eficaz na
promoção da sua saúde, que irá reduzir suas chances de desenvolver
câncer de cólon.
Gravidez Saudável: Para
evitar defeitos no bebe, é importante para uma mulher grávida consumir
ácido fólico suficiente. Peras conter 10 à 20 mcg (cerca de 5% da RDA)
da forma natural de ácido fólico, e eles devem ser incluídos em uma
dieta pré-natal saudável.
Benefícios para Alergias:
peras são consideradas por algumas pessoas de ser um alimento
hipoalergênico, que é por isso que elas são frequentemente recomendada
para pessoas que sofrem de alergias alimentares e bebês de desmame. No
entanto, elas não são completamente hipoalergênico, algumas pessoas têm
reações alérgicas a peras, especialmente aquelas pessoas que são
alérgicas ao pólen de bétula ou Alder.
Bom para Desmame:
Muitos médicos recomendam peras para os bebês quando eles estão no
desmame. Isso ocorre porque as pera é uma fruta ácida baixa que não é
susceptíveis de causar problemas de digestão em pequenas barrigas ou por
causar alergia. A pêra é relativamente rara.
A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo.A Batata Doce
é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa
que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea
aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina
(responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em
fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de
apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C. Aqui estão os 7 benefícios da batata doce para saúde.
Batata Doce é Rica em Antioxidante: A Batata Doce
é uma excelente fonte de Vitamina A e Vitamina C, Elas são de valor
inestimável para a prevenção de diversos tipos de câncer. A pesquisa
mostrou que o pigmento antocianina antioxidante é abundante no amido da Batata Doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio.
Outras propriedades antioxidantes são produzidos por enzimas de armazenamento encontrados na Batata Doce.
Quando danificado, ocorre liberações das enzimas que existe na batata
com isso ajudar a curar a si mesmo, uma capacidade dos antioxidante no
nossos trato gastrointestinal também podem tirar vantagem.
Batata Doce é Anti-inflamatório: A Batata Doce tem
propriedades anti-inflamatórias, graças à vitamina C, vitamina B6,
beta-caroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações
internas e externas. A Inflamação reduzida foi demonstrada em tecido de
cérebro e tecido nervoso em todo o corpo após o consumo da Batata Doce.
Artrite: Batatas doces
são ricos em beta-criptoxantina, que ajudar na prevenção de doenças
inflamatórias crônicas, como a artrite reumatóide. Estudos descobriram
que aqueles que comiam alimentos ricos em beta-criptoxantina foram 50%
menos propensos a desenvolver artrite inflamatória do que aqueles que
comiam muito desses alimentos. Apenas uma porção por dia dos alimentos
que contenham beta-criptoxantina como a batata doce, você ja fica com
grandes benefício para sua saúde.
Além disso, a vitamina C da batata doce
ajuda a manter o colágeno e reduz o risco de desenvolvimento de algumas
formas de artrite.
Açúcar no sangue: Os
carotenóides nas batata doce pode ajudar seu corpo a responder à
insulina e estabilizar o açúcar no sangue. As batatas doces também tem
uma quantidade significativa de vitamina B6, ajudando na resistência na
doença do coração diabético. Seu alto teor de fibra solúvel auxilia na
redução tanto de açúcar no sangue como no colesterol, e sua abundância
de ácido clorogênico pode ajudar a diminuir a resistência à insulina.
Úlceras do estômago: A
batata doce é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B,
vitamina C, potássio, beta-caroteno, e de cálcio, podem ajuda na cura de
úlceras no estômago. As fibras ajuda a prevenir a prisão de ventre e
acidez, conseqüentemente, reduzindo a possibilidade de úlceras. As
propriedades anti-inflamatórias também aliviar a dor e a inflamação das
úlceras.
Enfisema: Batata doce
fornece mais de 90% das necessidades de vitamina A do corpo. Os
pesquisadores descobriram que os fumantes devem comer alimentos ricos em
vitamina A, como enfisema e muitas outras doenças pulmonares pode ser
causada por uma deficiência de vitamina A associados ao tabagismo.
Aparelho digestivo:
Batatas doces são uma boa fonte de fibra dietética, ajudando a promover
um sistema digestivo saudável. A investigação descobriu que eles também
podem ajudar a limpar metais pesados como arsênio e mercúrio do trato
digestivo.
Bursite é a inflamação
da bolsa sinovial, uma estrutura cheia de líquido que se localiza entre
um tendão e a pele ou entre um tendão e o osso, com função de
amortecimento, e auxílio no deslizamento dos tecidos e sua nutrição.
A doença pode ser aguda ou crônica.
A ocorrência de bursite é
mais comum nos ombros, cotovelos e quadril. Mas ela também pode ocorrer
nos joelhos, calcanhares e no dedão do pé, além de outras articulações.
Em geral, bursite ocorre perto das articulações que realizam movimentos
repetitivos.
Causas
A causa mais comum de
bursite é a repetição de movimentos em determinadas articulações ou
posições que possam causar danos às bursas. Isso pode acontecer nas
seguintes situações:
Lançar bolas ou levantar algo sobre sua cabeça repetidamente
Apoiar-se em seus cotovelos por longos períodos de tempo
Ajoelhar-se por períodos longos de tempo
Ficar muito tempo sentado, principalmente sobre lugares pouco confortáveis e com superfícies duras
Alguns bursas, como no joelho e cotovelo ficam logo abaixo da pele. São esses os locais do corpo com maior risco de traumas que podem ocasionar à bursite.
Além do uso excessivo e
crônico das articulações, bursite também pode ser causada por traumas
ortopédicos, processos reumatológicos, gota ou por algum tipo de infecção. Algumas vezes, a causa da bursite não pode ser determinada.
Fatores de risco
Qualquer pessoa pode
desenvolver bursite, mas, de acordo com especialistas, alguns fatores
podem aumentar o risco do surgimento da doença. Eles são:
Idade: a ocorrência de bursite se torna mais comum com o envelhecimento
Ocupações ou hobbies: se uma pessoa trabalha em uma
profissão ou tem um hobby que requer movimento repetitivo ou que exerça
pressão sobre uma articulação específica, essa pessoa possui mais
chances de desenvolver bursite também. Exemplos incluem jardinagem,
pintura e tocar um instrumento musical
Outras condições médicas: artrite reumatoide, gota, diabetes e certas doenças sistêmicas aumentam o risco de desenvolvimento de bursite.
Sintomas de Bursite
Uma pessoa com sintomas de bursite pode notar:
Dor nas articulações e sensibilidade ao pressionar a região ao redor da articulação
Rigidez e dor ao mover a articulação afetada
Inchaço, calor ou vermelhidão na articulação, principalmente quando relacionadas a infecção.
Buscando ajuda médica
Procure auxílio médico se você tiver:
Dor nas articulações ou em regiões próximas a elas
Dor por mais de uma ou duas semanas
Inchaço excessivo, vermelhidão ou erupções na área afetada
Dor aguda, especialmente quando você se exercita ou faz algum tipo de esforço
Você deve procurar um médico caso sinta os sintomas de bursite
Na consulta médica
Consultas médicas tendem
a ser rápidas, por isso, agilize os procedimentos e leve todas as
dúvidas para você tirar com o especialista. Descreva também todos os
seus sintomas ao médico e esteja preparado para responder às perguntas
que ele deverá lhe fazer:
Quando seus sintomas começaram?
Quando as dores começaram?
Seu trabalho ou algum hobby seu envolve a repetição de movimentos?
Quais são as articulações mais afetadas pela dor?
Você tomou medicamentos para dor antes de vir à consulta?.
Diagnóstico de Bursite
O médico iniciará os
procedimentos de diagnóstico com um exame físico completo, a fim de
identificar as articulações lesionadas. Ele também fará uma análise
sobre o histórico médico do paciente.
Depois, poderá solicitar
a realizações de alguns exames de imagem. O raio-X, no entanto, não é
capaz de diagnosticar bursite, mas pode ajudar a eliminar outras
possíveis causas. Ultrassom e o exame de ressonância magnética são
usados geralmente para realizar o diagnóstico.
Além deles, testes de
laboratório também podem ajudar, principalmente exames de sangue.
Tratamento de Bursite
O primeiro passo para o
tratamento de bursite envolve, basicamente, algumas medidas
constantemente sugeridas por médicos, como repouso, aplicação de gelo no
local da lesão e o uso de analgésico para a dor. Dependendo do
paciente, essas medidas bastam para tratar a bursite. Mas caso elas não
sejam suficientes, o médico pode oferecer outras formas de tratamento,
como:
Medicação. Se a inflamação for causada por uma infecção, o médico irá prescrever o uso de um antibiótico
Terapia. Seu médico pode recomendar fisioterapia ou
exercícios para fortalecer os músculos na área afetada para aliviar a
dor e prevenir a reincidência da bursite
Injeções. O seu médico pode realizar uma injeção de
corticosteroide na região da bursa afetada para reduzir a inflamação.
Este tratamento geralmente traz alívio rápido da dor e, em muitos casos,
será suficiente para o tratamento
Punção para esvaziamento do conteúdo líquido inflamatório ou traumático
Cirurgia. Uma bursa inflamada sem melhora com tratamento conservador pode ser tratada cirurgicamente.
Medicamentos para Bursite
Os medicamentos mais usados para o tratamento de bursite são:
Somente
um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso,
bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à
risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não
interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se
tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a
prescrita, siga as instruções na bula.
Convivendo/ Prognóstico
As medidas que você pode tomar em casa para aliviar a dor da bursite incluem:
Descanso e imobilização da área afetada
Aplicação de gelo para reduzir o inchaço
Uso de medicamento para aliviar a dor e reduzir a inflamação
Amortecimento nos joelhos, colocando um pequeno travesseiro entre as pernas na hora de dormir
Evitar pressão sobre o cotovelo, evitando inclinar-se ou
colocar o próprio peso sobre os cotovelos para levantar da posição
deitada
Alongamentos e fortalecimentos de acordo com a indicação médica
Expectativas
A doença pode responder
bem ao tratamento ou pode converter-se em uma doença crônica se a causa
subjacente, se existente, não puder ser corrigida.
Prevenção
Embora nem todos os
tipos de bursite possam ser prevenidos, você pode reduzir o risco de
contrair a doença e pode, também, reduzir a gravidade dos sintomas,
alterando a maneira de executar determinadas tarefas, por exemplo. Veja
algumas medidas que você pode adotar:
Use almofadas de joelhos ou algum tipo de preenchimento para
reduzir a pressão sobre os joelhos, se o seu trabalho ou hobby requer
atividades ajoelhado
Levante corretamente, dobrando os joelhos ao levantar. Não fazer isso coloca uma pressão adicional sobre as bursas dos quadris
Evite carregar muito peso acima da cabeça. O transporte de cargas muito pesadas
coloca pressão sobre as bursas dos ombros
Faça pausas frequentemente. Prefira tarefas repetitivas alternadas com descanso ou então outras atividades
Tente não permanecer sentado em uma única posição por muito
tempo, especialmente em superfícies duras, pois isso coloca pressão
sobre as bursas dos quadris e nádegas
Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso coloca mais estresse sobre as articulações
Exercite-se, fortaleça os músculos e ajude a proteger a articulação afetada
Aquecer e alongar antes de atividades extenuantes podem proteger as articulações de lesões.
Fontes e referências
Revisado por: Dr. Benno Ejnisman, ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein - CRM: 73461
·Você não precisasse mais
gritar e gritar
para que seu filho / sua filha Obedeça;
·Você pudesse ter a
tranquilidade
de apoiar a sua filha, o seu filho em cada fase do desenvolvimento emocional de
forma saudável;
·Você voltasse a ter
autoridade ao
falar com seu filho / sua filha, conseguindo ADMINISTRAR situações EMBARAÇOSAS
em PÚBLICO;
·Você pudesse aprender formas (técnicas) práticas para melhor o
seu relacionamento com os filhos/filhas e estar com a sua família de forma
tranquila e em paz; E ainda aprender isso tudo ONLINE!
·Você conseguisse apoiar o seu filho, a sua filha para
um futuro incrível.
A violência é uma questão de ordem
social que permeia os grandes centros urbanos, tornando-se um problema para
área de saúde, porque afeta a saúde individual e coletiva dos indivíduos
envolvidos, causando sofrimento físico e mental aos usuários.
A violência provoca grande impacto na
qualidade de vida das pessoas, sejam pelas lesões físicas, psíquicas,
espirituais e morais que acarreta nos indivíduos, exigindo umamaior atenção de cuidados despendida por
profissionais da área de saúde emserviços médicos, assistência de enfermagem, suporte psicológicoe internações hospitalares.
Podemos elencar a tipologia de violência
como:
a) Acidentes de Trânsito envolvendo
condutores de automóveis e motocicletas bem como pedestres;
b) Agressões por terceiros do tipo:
física, sexual, psicológica, abandono, negligência bem como síndrome de maus
tratos em crianças, mulheres e idosos, provocados por familiares e/ou
desconhecidos;
c) Autoagressão provocada por ferimentos
por armas de fogo e armas brancas, envenenamentos entre outros;
d) Outros acidentes: queda do mesmo
nível, afogamento, queimaduras, choques elétricos provocados e mordeduras por
animais não vacinados entre outros.
Percebemos que atualmente convivemos com
uma diversidade grande de violência em nosso cotidiano, isso ocorre devido a
fatores como: desigualdades sociais, desajustes comportamentais por parte de
alguns indivíduos e estresse da vida moderna. Para minimizar esse problema, é
necessária a coparticipação de órgãos público-privados comprometidos em
esforços coletivos, objetivando controlar essa situação grave na Saúde Pública,
bem como a contribuição de pacientes que sofreram algum tipo de violência
comparecendo às unidades de Saúde para preencher uma notificação.
É, portanto necessária a formulação
urgente de políticas públicas de saúde e organização de práticas e serviços
pertinentes a essa situação conhecendo-se o perfil da nossa cidade e avaliando
os problemas sociais que estão presentes em cada comunidade para minimizar essa
situação que pode afetar a todos nós.
Solidariedade gera rede de doação de absorventes femininos na UFPE
Mobilização se espalhou por vários departamentos da universidade.
Iniciativa tomou força através dos alunos em rede social.
Uma caixinha com um pacote de absorventes e uma placa "Pegue um, caso
precise. Deixe um, se tiver sobrando" deu início a uma mobilização
feminina solidária. A estudante Manu Marinho, do primeiro período do
curso de design da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), foi a
pioneira a se mobilizar na instituição de ensino pernambucana. A jovem de
20 anos deixou uma caixa em um dos banheiros do Centro de Artes e
Comunicação na sexta-feira (1º). Dias depois, quando foi ao banheiro
novamente, a placa havia sumido e o estoque estava quase zerado
Na quarta (6) de manhã não tinha plaquinha e restavam uns dois
absorventes do pacote inteiro. À noite, vi no grupo do Facebook de
alunos da UFPE que uma menina tinha colocado a foto e recolocado a
plaquinha. Ela e outras meninas adicionaram vários absorventes e assim
começou a adesão de outros prédios", relatou a estudante. A ideia,segundo Manu, surgiu de um coletivo de outro estado que criou a
ação. No entanto, a jovem também já passou pelo perrengue de, durante o
período menstrual, precisar de absorvente e não ter. "É uma
necessidade, pode acontecer com qualquer uma. Já passei por isso de não
ter, tive que ficar pedindo para as minhas amigas. Pior é quando a gente
descobre na hora, já no banheiro. Tem que ficar ligando para as
outras", contou Manu Marinho. A estudante de geologia Gisely Maria, 20 anos, viu a mobilização em
rede social e aderiu à campanha."Eu tinha uma caixinha em casa e peguei.
Fiz um cartaz à mão e coloquei uns absorventes. Todas nós já passamos
por isso, então eu vi a iniciativa e trouxe pra o meu departamento
também". Já no Centro de Ciências Sociais Aplicadas da instituição, a estudante
de Serviço Social Biatriz Santos, 22 anos, que iniciou a doação dos
absorventes. "A campanha une as mulheres em torno de uma questão comum à
todas: a menstruação. Por mais que você saiba as escalas do seu período
menstrual ele pode atrasar, pode vim antes. Nós nem sempre estamos
preparadas por causa disso. Espero que todos os departamentos venham a
aderir e ter esse recurso com facilidade para as mulheres", detalhou a
estudante. No grupo dos estudantes, outros departamentos como enfermagem,
odontologia, geologia e hotelaria e turismo já publicaram imagens da
adesão. "Não esperava que as pessoas de outros centros fossem entrar
nessa. A gente precisa se unir, precisamos da ajuda umas às outras",
finalizou a estudante.
Para começar, ele é um poderoso alcalinizante do sangue, melhorando a
nossa saúde como um todo.
Ele “derrete” todo tipo de gordura, normaliza a pressão arterial e acaba com
vermes.
É também um grande aliado para quem deseja emagrecer.
Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.
Lave o seu cabelo com um copo contendo metade de água e metade de vinagre.
Faça isso no fim da lavagem, depois do xampu.
Sabe qual será o resultado: cabelos mais resistentes e brilhosos!
O vinagre de maçã é sem dúvida um maravilhoso produto natural.
Veja outros benefícios do vinagre de maçã:
1. Alivia a dor de garganta
Faça gargarejo com uma xícara de água morna e um quarto de xícara de vinagre
de maçã.
isso vai ajudá-lo a lutar contra germes e bactérias, que são responsáveis
pela dor de garganta.
2. Reduz a azia
Tome uma colher (chá) de vinagre de maçã diluído em um pouco de água.
Este é um ótimo substituto para os antiácidos.
3. Desentope nariz
Se você tem congestão nasal, experimente consumir um copo de água com uma
colher (chá) de vinagre de maçã.
Tome logo no início do processo
Isto ajudará a eliminar a congestão nasal.
4. Combate caspa
O vinagre de maçã é excelente para o tratamento da caspa.
Além disso, fortalece o cabelo e dá brilho e maciez.
Para fazer este tratamento, misture um quarto de xícara de vinagre com um
quarto de xícara de água.
Lave o cabelo normalmente e, em seguida, aplique esta mistura no seu cabelo
com uma suave massagem no couro cabeludo.
Deixe agir por 15 minutos e logo depois retire com bastante água.
O resultado é maravilhoso: a caspa desaparece imediatamente e os cabelos
ficam com uma aparência incrível.
5. Elimina chulé
Se você sofre com o mau cheiro toda vez que tira os sapatos - o popular
"chulé" - coloque os pés em uma bacia com um pouco de vinagre.
O vinagre acaba com fungos e bactérias que causam mau odor.
Logo, adeus chulé!
6. Melhora a digestão
Se você sofre de problemas no sistema digestivo, recomendamos um copo de
água com um pouco de vinagre de maçã antes de cada refeição.
Isso vai melhorar a digestão, impedindo o seu estômago inchar e encher de
gases.
7. Combate artrite e dores nas articulações
Adicione um pouco de vinagre de maçã numa bacia com 6 xícaras de água.
Feito isso, mergulhe os pés na bacia por algum tempo.
Se o problema não for nos pés, basta molhar uma toalha (várias vezes) com a
mistura e deixá-la sobre a região afetada.
8. Purifica o ar
Você pode remover os maus odores em sua casa com vinagre de maçã.
Prepare uma solução de vinagre com água (meio a meio), coloque em um frasco
de spray e pulverize sua casa.
Rapidamente você vai notar a diferença no ar de sua casa.
Importante!
Use um vinagre de maçã de boa qualidade e de preferência orgânico (vende-se
em lojas de produtos naturais).
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não
substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Infelizmente, a maior parte das pessoas não aproveita as sementes de abóbora.
O uso medicinal da semente de abóbora (ou jerimum, em algumas regiões do
Brasil) é comum em vários povos, como os chineses, cuja milenar medicina é uma
das mais sábias e eficazes.
As sementes contêm de 44% a 50% de fração oleosa (rica em ácidos graxos mono
e poli-insaturados), elevado teor de fibras (23-27%) em relação às demais
sementes, albuminas (proteínas – 37% a 40%), cucurbitacina, sais minerais,
especialmente zinco, magnésio e potássio, vitaminas do complexo B, sais do
ácido fólico (folatos) e outros nutrientes.
A presença da substância cucurbitacina confere à semente de abóbora
reconhecida propriedade anti-inflamatória, principalmente nas doenças da
próstata e do sistema urinário.
Ela é ainda um ótimo vermífugo para adultos e crianças.
Cozida em água é uma opção para o tratamento de bronquite.
O psicólogo Jonny Bowden (Doutorado em nutrição pela Universidade
Clayton/EUA), que se dedica à pesquisa dos alimentos há duas décadas, fez em
2008 uma lista dos dez alimentos para os quais damos pouca atenção, mas que
deveriam fazer parte da alimentação diária.
O décimo da lista é a semente de abóbora, por ser uma boa fonte de magnésio,
e, segundo estudos franceses, pessoas com altas taxas de magnésio no sangue têm
40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos
índices.
As sementes são mais terapêuticas se consumidas frescas e cruas, com ou sem
casca.
O ideal é deixá-las de molho durante a noite e batê-las num suco ou vitamina
pela manhã.
A semente de abóbora torrada e salgada, como normalmente comercializada, não
apresenta o mesmo valor terapêutico da semente crua.
Rica em ácidos graxos monoinsaturados, pesquisas têm comprovado que o óleo
contido nas sementes de abóbora apresenta resultados benéficos no tratamento de
problemas da vesícula (congestão e cálculos) e próstata (hiperplasia).
Outros benefícios da semente de abóbora:
Coração
O óleo contido na semente da abóbora é comparável ao azeite de oliva
extravirgem.
Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de
colesterol e triglicérides.
As vitaminas A, B1, B2, E, niacina, ácido fólico, e os minerais magnésio,
zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam esse pacote
nutricional, que promove saúde ao coração.
Pressão alta
Aposte na semente de abóbora para prevenir e tratar a hipertensão arterial.
É bastante rica em potássio, mineral que cumpre importante função no
controle da pressão arterial.
Prisão de ventre
A concentração de fibras na semente de abóbora é bastante elevada, o que
torna o consumo diário desta semente muito indicado na prevenção e tratamento
da prisão de ventre.
Mas não esqueça: a semente crua é muito mais benéfica que a torrada e o
aumento do consumo de fibras deve ser acompanhado pelo adequado consumo de
líquidos: água, sucos e alimentos crus.
Pele, cabelo e olhos
Rica em vitamina E, de reconhecida ação antioxidante, o consumo diário desta
semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce, não só da
pele, como das células de todo o organismo..
Ela é também rica em vitamina A, que previne doenças como a degeneração
macular.
O óleo extraído da semente de abóbora, usado tanto interna quanto
externamente, auxilia no tratamento de queda de cabelo, pois combate o DHT
(Di-hidrotestosterona), que é o hormônio que penetra nos receptores dos
folículos pilosos, iniciando um processo de enfraquecimento e perda dos
cabelos.
Próstata
A semente de abóbora é considerada um dos melhores tratamentos naturais na
prevenção de problemas da próstata e trato urinário.
Seus lipídios e alta concentração de zinco melhoram a tonicidade dos
músculos da bexiga, descongestionando a próstata.
Ela pode ser ministrada como um coadjuvante na hipertrofia e inflamação da
próstata e também para prevenir quadros de inflamação da vesícula urinária.
Receita para problemas de próstata: cozinhe 150 gramas de sementes inteiras
de abóbora (frescas e cruas, sem descascar) em 1 litro de água filtrada por 20
minutos em fogo lento.
Deixe esfriar e transfira para uma garrafa ou recipiente de boca larga.
Não é necessário coar, pois as sementes permanecerão no fundo, e poderão ser
jogadas fora após o total resfriamento.
Tome um copo desta água três vezes ao longo do dia.
Elimina vermes
O princípio ativo que lhe confere esta propriedade é a cucurbitacina.
Alguns autores mencionam a semente crua e descascada; outros, a semente
torrada.
De qualquer forma, para um tratamento de dose única, a indicação é de 100 a
150 gramas (crianças) e 200 a 250 gramas (adultos) em jejum.
RECEITA DE XAROPE DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA ASMA, TOSSE E
BRONQUITE)
INGREDIENTES
60 gramas de semente de abóbora/jerimum
2 colheres (de sopa cheias) de mel
1 xícara (chá) de água
20 gotas de extrato de própolis
MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Bata muito bem para deixar as sementes bastante trituradas.
Tome 1 colher (chá) 5 vezes por dia.
Pode ser consumido por crianças a partir dos 2 anos, porém a dose deve ser
reduzida à metade na faixa etária que vai dos 2 aos 7 anos.
RECEITA DE FARINHA DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA COLESTEROL,
TRIGLICÉRIDES, DIABETES E PRISÃO DE VENTRE)
INGREDIENTES
Sementes de 1 abóbora
MODO DE PREPARO
Deixe as sementes de molho em água filtrada por algumas horas.
Depois, seque-as com o auxílio de um pano e leve-as ao forno moderado por 10
minutos.
(Você também pode deixá-la secá-las no ao natural, recebendo a luz do sol,
por 12 horas.)
Feito isso, torre as sementes em uma frigideira até que fiquem douradas
(cuidado para não queimá-las).
Bata as sementes secas no liquidificador e depois peneire para obter um pó
fino.
Guarde a farinha em um pote com tampa.
A dose recomendada são, no máximo, 3 colheres (sopa) da farinha diariamente.
Pode ser adicionada em vitaminas, sopas, saladas e em receitas de bolo.
Este é um blog de notícias
sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre
seu médico.
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M
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