quarta-feira, 27 de abril de 2016
quarta-feira, 20 de abril de 2016
VIOLÊNCIA: UM GRAVE PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA
A violência é uma questão de ordem
social que permeia os grandes centros urbanos, tornando-se um problema para
área de saúde, porque afeta a saúde individual e coletiva dos indivíduos
envolvidos, causando sofrimento físico e mental aos usuários.
A violência provoca grande impacto na
qualidade de vida das pessoas, sejam pelas lesões físicas, psíquicas,
espirituais e morais que acarreta nos indivíduos, exigindo uma maior atenção de cuidados despendida por
profissionais da área de saúde em
serviços médicos, assistência de enfermagem, suporte psicológico e internações hospitalares.
Podemos elencar a tipologia de violência
como:
a) Acidentes de Trânsito envolvendo
condutores de automóveis e motocicletas bem como pedestres;
b) Agressões por terceiros do tipo:
física, sexual, psicológica, abandono, negligência bem como síndrome de maus
tratos em crianças, mulheres e idosos, provocados por familiares e/ou
desconhecidos;
c) Autoagressão provocada por ferimentos
por armas de fogo e armas brancas, envenenamentos entre outros;
d) Outros acidentes: queda do mesmo
nível, afogamento, queimaduras, choques elétricos provocados e mordeduras por
animais não vacinados entre outros.
Percebemos que atualmente convivemos com
uma diversidade grande de violência em nosso cotidiano, isso ocorre devido a
fatores como: desigualdades sociais, desajustes comportamentais por parte de
alguns indivíduos e estresse da vida moderna. Para minimizar esse problema, é
necessária a coparticipação de órgãos público-privados comprometidos em
esforços coletivos, objetivando controlar essa situação grave na Saúde Pública,
bem como a contribuição de pacientes que sofreram algum tipo de violência
comparecendo às unidades de Saúde para preencher uma notificação.
É, portanto necessária a formulação
urgente de políticas públicas de saúde e organização de práticas e serviços
pertinentes a essa situação conhecendo-se o perfil da nossa cidade e avaliando
os problemas sociais que estão presentes em cada comunidade para minimizar essa
situação que pode afetar a todos nós.
Unidade de Gestão e Formação
quinta-feira, 14 de abril de 2016
Absorvente solidário
Solidariedade gera rede de doação de absorventes femininos na UFPE
Mobilização se espalhou por vários departamentos da universidade. Iniciativa tomou força através dos alunos em rede social.
Uma caixinha com um pacote de absorventes e uma placa "Pegue um, caso
precise. Deixe um, se tiver sobrando" deu início a uma mobilização
feminina solidária. A estudante Manu Marinho, do primeiro período do
curso de design da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), foi a
pioneira a se mobilizar na instituição de ensino pernambucana. A jovem de
20 anos deixou uma caixa em um dos banheiros do Centro de Artes e
Comunicação na sexta-feira (1º). Dias depois, quando foi ao banheiro
novamente, a placa havia sumido e o estoque estava quase zerado
Na quarta (6) de manhã não tinha plaquinha e restavam uns dois
absorventes do pacote inteiro. À noite, vi no grupo do Facebook de
alunos da UFPE que uma menina tinha colocado a foto e recolocado a
plaquinha. Ela e outras meninas adicionaram vários absorventes e assim
começou a adesão de outros prédios", relatou a estudante.
A ideia,segundo Manu, surgiu de um coletivo de outro estado que criou a ação. No entanto, a jovem também já passou pelo perrengue de, durante o período menstrual, precisar de absorvente e não ter. "É uma necessidade, pode acontecer com qualquer uma. Já passei por isso de não ter, tive que ficar pedindo para as minhas amigas. Pior é quando a gente descobre na hora, já no banheiro. Tem que ficar ligando para as outras", contou Manu Marinho.
A estudante de geologia Gisely Maria, 20 anos, viu a mobilização em rede social e aderiu à campanha."Eu tinha uma caixinha em casa e peguei. Fiz um cartaz à mão e coloquei uns absorventes. Todas nós já passamos por isso, então eu vi a iniciativa e trouxe pra o meu departamento também".
Já no Centro de Ciências Sociais Aplicadas da instituição, a estudante de Serviço Social Biatriz Santos, 22 anos, que iniciou a doação dos absorventes. "A campanha une as mulheres em torno de uma questão comum à todas: a menstruação. Por mais que você saiba as escalas do seu período menstrual ele pode atrasar, pode vim antes. Nós nem sempre estamos preparadas por causa disso. Espero que todos os departamentos venham a aderir e ter esse recurso com facilidade para as mulheres", detalhou a estudante.
No grupo dos estudantes, outros departamentos como enfermagem, odontologia, geologia e hotelaria e turismo já publicaram imagens da adesão. "Não esperava que as pessoas de outros centros fossem entrar nessa. A gente precisa se unir, precisamos da ajuda umas às outras", finalizou a estudante.
Mobilização se espalhou por vários departamentos da universidade. Iniciativa tomou força através dos alunos em rede social.
A ideia,segundo Manu, surgiu de um coletivo de outro estado que criou a ação. No entanto, a jovem também já passou pelo perrengue de, durante o período menstrual, precisar de absorvente e não ter. "É uma necessidade, pode acontecer com qualquer uma. Já passei por isso de não ter, tive que ficar pedindo para as minhas amigas. Pior é quando a gente descobre na hora, já no banheiro. Tem que ficar ligando para as outras", contou Manu Marinho.
A estudante de geologia Gisely Maria, 20 anos, viu a mobilização em rede social e aderiu à campanha."Eu tinha uma caixinha em casa e peguei. Fiz um cartaz à mão e coloquei uns absorventes. Todas nós já passamos por isso, então eu vi a iniciativa e trouxe pra o meu departamento também".
Já no Centro de Ciências Sociais Aplicadas da instituição, a estudante de Serviço Social Biatriz Santos, 22 anos, que iniciou a doação dos absorventes. "A campanha une as mulheres em torno de uma questão comum à todas: a menstruação. Por mais que você saiba as escalas do seu período menstrual ele pode atrasar, pode vim antes. Nós nem sempre estamos preparadas por causa disso. Espero que todos os departamentos venham a aderir e ter esse recurso com facilidade para as mulheres", detalhou a estudante.
No grupo dos estudantes, outros departamentos como enfermagem, odontologia, geologia e hotelaria e turismo já publicaram imagens da adesão. "Não esperava que as pessoas de outros centros fossem entrar nessa. A gente precisa se unir, precisamos da ajuda umas às outras", finalizou a estudante.
domingo, 10 de abril de 2016
O vinagre de maçã é uma verdadeira farmácia natural!
Para começar, ele é um poderoso alcalinizante do sangue, melhorando a nossa saúde como um todo.
Ele “derrete” todo tipo de gordura, normaliza a pressão arterial e acaba com vermes.
É também um grande aliado para quem deseja emagrecer.
Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.
Lave o seu cabelo com um copo contendo metade de água e metade de vinagre.
Faça isso no fim da lavagem, depois do xampu.
Sabe qual será o resultado: cabelos mais resistentes e brilhosos!
O vinagre de maçã é sem dúvida um maravilhoso produto natural.
Veja outros benefícios do vinagre de maçã:
1. Alivia a dor de garganta
Faça gargarejo com uma xícara de água morna e um quarto de xícara de vinagre de maçã.
isso vai ajudá-lo a lutar contra germes e bactérias, que são responsáveis pela dor de garganta.
2. Reduz a azia
Tome uma colher (chá) de vinagre de maçã diluído em um pouco de água.
Este é um ótimo substituto para os antiácidos.
3. Desentope nariz
Se você tem congestão nasal, experimente consumir um copo de água com uma colher (chá) de vinagre de maçã.
Tome logo no início do processo
Isto ajudará a eliminar a congestão nasal.
4. Combate caspa
O vinagre de maçã é excelente para o tratamento da caspa.
Além disso, fortalece o cabelo e dá brilho e maciez.
Para fazer este tratamento, misture um quarto de xícara de vinagre com um quarto de xícara de água.
Lave o cabelo normalmente e, em seguida, aplique esta mistura no seu cabelo com uma suave massagem no couro cabeludo.
Deixe agir por 15 minutos e logo depois retire com bastante água.
O resultado é maravilhoso: a caspa desaparece imediatamente e os cabelos ficam com uma aparência incrível.
5. Elimina chulé
Se você sofre com o mau cheiro toda vez que tira os sapatos - o popular "chulé" - coloque os pés em uma bacia com um pouco de vinagre.
O vinagre acaba com fungos e bactérias que causam mau odor.
Logo, adeus chulé!
6. Melhora a digestão
Se você sofre de problemas no sistema digestivo, recomendamos um copo de água com um pouco de vinagre de maçã antes de cada refeição.
Isso vai melhorar a digestão, impedindo o seu estômago inchar e encher de gases.
7. Combate artrite e dores nas articulações
Adicione um pouco de vinagre de maçã numa bacia com 6 xícaras de água.
Feito isso, mergulhe os pés na bacia por algum tempo.
Se o problema não for nos pés, basta molhar uma toalha (várias vezes) com a mistura e deixá-la sobre a região afetada.
8. Purifica o ar
Você pode remover os maus odores em sua casa com vinagre de maçã.
Prepare uma solução de vinagre com água (meio a meio), coloque em um frasco de spray e pulverize sua casa.
Rapidamente você vai notar a diferença no ar de sua casa.
Importante!
Use um vinagre de maçã de boa qualidade e de preferência orgânico (vende-se em lojas de produtos naturais).
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
sábado, 9 de abril de 2016
Depois de saber disto, você nunca mais vai jogar a semente de abóbora no lixo!
Infelizmente, a maior parte das pessoas não aproveita as sementes de abóbora.
O uso medicinal da semente de abóbora (ou jerimum, em algumas regiões do
Brasil) é comum em vários povos, como os chineses, cuja milenar medicina é uma
das mais sábias e eficazes.
As sementes contêm de 44% a 50% de fração oleosa (rica em ácidos graxos mono
e poli-insaturados), elevado teor de fibras (23-27%) em relação às demais
sementes, albuminas (proteínas – 37% a 40%), cucurbitacina, sais minerais,
especialmente zinco, magnésio e potássio, vitaminas do complexo B, sais do
ácido fólico (folatos) e outros nutrientes.
A presença da substância cucurbitacina confere à semente de abóbora
reconhecida propriedade anti-inflamatória, principalmente nas doenças da
próstata e do sistema urinário.
Ela é ainda um ótimo vermífugo para adultos e crianças.
Cozida em água é uma opção para o tratamento de bronquite.
O psicólogo Jonny Bowden (Doutorado em nutrição pela Universidade
Clayton/EUA), que se dedica à pesquisa dos alimentos há duas décadas, fez em
2008 uma lista dos dez alimentos para os quais damos pouca atenção, mas que
deveriam fazer parte da alimentação diária.
O décimo da lista é a semente de abóbora, por ser uma boa fonte de magnésio,
e, segundo estudos franceses, pessoas com altas taxas de magnésio no sangue têm
40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos
índices.
As sementes são mais terapêuticas se consumidas frescas e cruas, com ou sem
casca.
O ideal é deixá-las de molho durante a noite e batê-las num suco ou vitamina
pela manhã.
A semente de abóbora torrada e salgada, como normalmente comercializada, não
apresenta o mesmo valor terapêutico da semente crua.
Rica em ácidos graxos monoinsaturados, pesquisas têm comprovado que o óleo
contido nas sementes de abóbora apresenta resultados benéficos no tratamento de
problemas da vesícula (congestão e cálculos) e próstata (hiperplasia).
Outros benefícios da semente de abóbora:
Coração
O óleo contido na semente da abóbora é comparável ao azeite de oliva
extravirgem.
Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de
colesterol e triglicérides.
As vitaminas A, B1, B2, E, niacina, ácido fólico, e os minerais magnésio,
zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam esse pacote
nutricional, que promove saúde ao coração.
Pressão alta
Aposte na semente de abóbora para prevenir e tratar a hipertensão arterial.
É bastante rica em potássio, mineral que cumpre importante função no
controle da pressão arterial.
Prisão de ventre
A concentração de fibras na semente de abóbora é bastante elevada, o que
torna o consumo diário desta semente muito indicado na prevenção e tratamento
da prisão de ventre.
Mas não esqueça: a semente crua é muito mais benéfica que a torrada e o
aumento do consumo de fibras deve ser acompanhado pelo adequado consumo de
líquidos: água, sucos e alimentos crus.
Pele, cabelo e olhos
Rica em vitamina E, de reconhecida ação antioxidante, o consumo diário desta
semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce, não só da
pele, como das células de todo o organismo..
Ela é também rica em vitamina A, que previne doenças como a degeneração
macular.
O óleo extraído da semente de abóbora, usado tanto interna quanto
externamente, auxilia no tratamento de queda de cabelo, pois combate o DHT
(Di-hidrotestosterona), que é o hormônio que penetra nos receptores dos
folículos pilosos, iniciando um processo de enfraquecimento e perda dos
cabelos.
Próstata
A semente de abóbora é considerada um dos melhores tratamentos naturais na
prevenção de problemas da próstata e trato urinário.
Seus lipídios e alta concentração de zinco melhoram a tonicidade dos
músculos da bexiga, descongestionando a próstata.
Ela pode ser ministrada como um coadjuvante na hipertrofia e inflamação da
próstata e também para prevenir quadros de inflamação da vesícula urinária.
Receita para problemas de próstata: cozinhe 150 gramas de sementes inteiras
de abóbora (frescas e cruas, sem descascar) em 1 litro de água filtrada por 20
minutos em fogo lento.
Deixe esfriar e transfira para uma garrafa ou recipiente de boca larga.
Não é necessário coar, pois as sementes permanecerão no fundo, e poderão ser
jogadas fora após o total resfriamento.
Tome um copo desta água três vezes ao longo do dia.
Elimina vermes
O princípio ativo que lhe confere esta propriedade é a cucurbitacina.
Alguns autores mencionam a semente crua e descascada; outros, a semente
torrada.
De qualquer forma, para um tratamento de dose única, a indicação é de 100 a
150 gramas (crianças) e 200 a 250 gramas (adultos) em jejum.
RECEITA DE XAROPE DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA ASMA, TOSSE E
BRONQUITE)
INGREDIENTES
60 gramas de semente de abóbora/jerimum
2 colheres (de sopa cheias) de mel
1 xícara (chá) de água
20 gotas de extrato de própolis
MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Bata muito bem para deixar as sementes bastante trituradas.
Tome 1 colher (chá) 5 vezes por dia.
Pode ser consumido por crianças a partir dos 2 anos, porém a dose deve ser
reduzida à metade na faixa etária que vai dos 2 aos 7 anos.
RECEITA DE FARINHA DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA COLESTEROL,
TRIGLICÉRIDES, DIABETES E PRISÃO DE VENTRE)
INGREDIENTES
Sementes de 1 abóbora
MODO DE PREPARO
Deixe as sementes de molho em água filtrada por algumas horas.
Depois, seque-as com o auxílio de um pano e leve-as ao forno moderado por 10
minutos.
(Você também pode deixá-la secá-las no ao natural, recebendo a luz do sol,
por 12 horas.)
Feito isso, torre as sementes em uma frigideira até que fiquem douradas
(cuidado para não queimá-las).
Bata as sementes secas no liquidificador e depois peneire para obter um pó
fino.
Guarde a farinha em um pote com tampa.
A dose recomendada são, no máximo, 3 colheres (sopa) da farinha diariamente.
Pode ser adicionada em vitaminas, sopas, saladas e em receitas de bolo.
Este é um blog de notícias
sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre
seu médico.
